| 
 | 
 | 
 | 
 | 
 | 
 

Helemaal naar de meditering

Een nuchtere introductie op spiritualiteit

 
Helemaal naar de meditering
paperback, 240 pagina's
ISBN: 9789462960954
Verwacht op 13-11-2018
Persoonlijke ontwikkeling
 
‘Druk zijn’ is hot. We overladen onszelf met informatie en alles wat we doen moet nuttig zijn. Maar ons brein kan niet altijd goed omgaan met al die prikkels. Het is dan ook niet zo vreemd dat meer dan één miljoen Nederlanders burn-outklachten hebben. Terwijl de oplossing voor meer rust en ontspanning heel simpel is: zitten en mediteren. ‘Maar dat is toch zweverig gedoe?’ Integendeel!

Helemaal naar de meditering is een gevatte introductie op meditatie en spiritualiteit. Bestsellerauteur Mark Siegenbeek van Heukelom laat zien dat mediteren gezond, wetenschappelijk bewezen en pragmatisch is. Hij geeft nuchtere antwoorden op al je prangende vragen over het hoe en waarom van spiritualiteit. Vind rust, wijsheid en zelfvertrouwen aan de hand van verschillende meditatieoefeningen op uiteenlopende niveaus. Zo kun je elke dag lekker naar de meditering!

• Een bijzonder boek met een nuchtere en onderzoekende kijk op meditatie en spiritualiteit.

• Ook geschikt voor sceptici.

• Met meditatieoefeningen op uiteenlopende niveaus om direct aan de slag te gaan.

Mark Siegenbeek van Heukelom

Mark Siegenbeek van Heukelom is trainer en coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Hij helpt mensen hun purpose te vinden en vanuit daar te leven. Zelf was hij ooit een hardcore scepticus, maar nu mediteert hij dagelijks. Mark is auteur van de bestseller Is dit het nou?